Smettere di fumare

Smettere di fumare Il fumo fa male, e questo è un fatto noto, ma per capire quanto, può essere utile fare qualche numero: rappresenta infatti la prima causa di morte evitabile.
Ogni anno in Toscana si registrano 2.100 nuovi casi di tumore al polmone, e fumare è tra i principali fattori di rischio; l'Agenzia Regionale della Sanità calcola che ogni anno nella nostra regione il fumo causi 6.000 morti. Inoltre il fumo fa male anche a chi non fuma, il fumo passivo aumenta il rischio di ammalarsi di tumori, malattie respiratorie e cardio vascolari, ma i più esposti agli effetti nocivi del fumo passivo sono i bambini la cui salute è messa a rischio dalle madri che fumano durante la gravidanza

Che succede quando smetto di fumare?
Smettere di fumare, dà un beneficio immediato. Fin da subito la pressione del sangue ed i battiti cardiaci tornano alla normalità, con il passare dei giorni i bronchi ed i polmoni si liberano dal fumo e respirare diventa più facile. Con gli anni addirittura si riducono i rischi di tumore ai polmoni e di attacco cardiaco, che ritornano ai livelli dei non fumatori.

Come posso smettere di fumare?
Smettere di fumare non è impossibile, tutt'altro. Lo testimonia il fatto che nella nostra regione gli ex-fumatori sono in aumento e rappresentano per adesso il 22% della popolazione al di sopra dei 14 anni. Per smettere di fumare è senza dubbio essenziale la forza di volontà personale, ma sicuramente può essere d'aiuto l'evitare di portare con sé le sigarette, evitare luoghi dove si fuma, seguire una regolare attività fisica e rispettare una corretta alimentazione. Oltre a tutto questo la regione toscana affianca i fumatori in questo percorso con 27 centri antifumo della Aziende Sanitarie in cui operano medici, psicologi e personale specializzato.

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